Ders programı

Yoga, meditasyon ve nefes dersleri; en fazla on iki kişi. Dersten birini seçin, yerinizi ayıralım.

Şu an süren ders

PazartesiBugün

Pazartesi bakım günümüz; ders yok.

SalıBugün

08:00 · 60 dkŞu an

Sabah Hatha

Yoga · Her seviye · Çam salonu

Güne uyanmaya yetecek kadar duruş ve nefes.

Zeynep Arslan 500 TL · 10 kişi

Yer ayırt

19:00 · 45 dkŞu an

Oturarak Meditasyon

Meditasyon · Başlangıç · Kâğıt oda

Rehberli, sessiz oturuş; sandalye de var.

Zeynep Arslan 400 TL · 12 kişi

Yer ayırt

ÇarşambaBugün

08:00 · 45 dkŞu an

Nefes ve Hareket

Nefes · Her seviye · Çam salonu

Nefesle eşlenen yavaş hareketler; yeni başlayanlar için.

Elif Demir 400 TL · 10 kişi

Yer ayırt

19:30 · 75 dkŞu an

Restoratif Yoga

Restoratif · Her seviye · Çam salonu

Bolster ve battaniyelerle uzun süre tutulan, destekli duruşlar.

Zeynep Arslan 550 TL · 8 kişi

Yer ayırt

PerşembeBugün

08:00 · 60 dkŞu an

Sabah Hatha

Yoga · Her seviye · Çam salonu

Güne uyanmaya yetecek kadar duruş ve nefes.

Zeynep Arslan 500 TL · 10 kişi

Yer ayırt

19:00 · 75 dkŞu an

Yin Yoga

Yoga · Orta · Çam salonu

Yerde, uzun ve sessiz tutuşlar; kalça ve sırt için.

Zeynep Arslan 550 TL · 10 kişi

Yer ayırt

CumaBugün

08:00 · 45 dkŞu an

4-7-8 Nefes Atölyesi

Nefes · Başlangıç · Kâğıt oda

Uyku ve sakinleşme için nefes teknikleri; evde uygulanacak düzen.

Elif Demir 400 TL · 10 kişi

Yer ayırt

19:30 · 60 dkŞu an

Yoga Nidra

Restoratif · Her seviye · Kâğıt oda

Battaniye altında, uzanarak yapılan rehberli gevşeme.

Zeynep Arslan 500 TL · 8 kişi

Yer ayırt

CumartesiBugün

09:00 · 75 dkŞu an

Hafta Sonu Vinyasa

Yoga · Orta · Çam salonu

Nefesle akan, ısıtan ama acele etmeyen bir ders.

Zeynep Arslan 550 TL · 12 kişi

Yer ayırt

11:00 · 45 dkŞu an

Bahçede Yürüyen Meditasyon

Meditasyon · Her seviye · Avlu

Avlunun çakılları üzerinde yavaş, sessiz yürüyüş.

Elif Demir 400 TL · 10 kişi

Yer ayırt

PazarBugün

09:30 · 60 dkŞu an

Sessiz Oturuş

Meditasyon · Orta · Kâğıt oda

Kısa bir girişin ardından elli dakika sessizlik.

Zeynep Arslan 450 TL · 12 kişi

Yer ayırt

18:00 · 75 dkŞu an

Pazar Akşamı Restoratif

Restoratif · Her seviye · Çam salonu

Haftaya hazırlanmak için yavaş, destekli bir ders.

Zeynep Arslan 550 TL · 8 kişi

Yer ayırt

Mat, minder, battaniye ve keten kıyafet bizde. Dersten on dakika önce gelin.

Ders iptallerini en az 12 saat önce bildirin; yeriniz bekleyen birine geçer.

Beşli ve onlu ders kartları için rezervasyon sayfasından not bırakın.