Shiatsu
Beden
Giyinik olarak, yerdeki futonda uygulanan Japon baskı terapisi. Başparmak, avuç ve dirsekle ritmik basınç; yağ kullanılmaz.
Shiatsu Japonca “parmak baskısı” demektir. Rahat pamuklu kıyafetlerle, yerdeki kalın bir futonda yapılır; yağ ya da krem kullanılmaz. Terapist vücut ağırlığını kullanarak başparmak, avuç ve dirseğiyle ritmik baskı uygular, eklemleri yavaşça esnetir.
Kimler sever?
Masaj masasında soyunmak istemeyenler, gün boyu ekran başında oturanlar ve “derin ama yağsız” bir çalışma isteyenler shiatsuyu sever. Basınç güçlü olabilir ama acı veren değildir; terapistiniz nefesinizi takip eder.
Ne giymeli?
Size keten bir takım veriyoruz. İsterseniz kendi rahat kıyafetinizle de gelebilirsiniz.
Ritüel nasıl ilerler?
Görüşme
Gün içinde nasıl oturduğunuzu, nerede yorulduğunuzu konuşuruz.
Yerde başlangıç
Futonda sırt üstü uzanırsınız; nefesinizle birlikte karın bölgesinde hafif basınçla başlanır.
Baskı ve esneme
Omuz, sırt, kalça ve bacaklar boyunca ritmik baskı ve yavaş esnetmeler.
Kapanış
Birkaç dakika sessizce uzanırsınız; ardından çay.
